青春痘是比较常见的皮肤病，给我们的时候造成很大的影响，让患者很痛苦，青春痘好发于面部，影响我们的外貌和个人形象，要防止青春痘的发生，在生活中要注意做好预防工作。下面看长沙肤康皮肤病医院的医生是怎么介绍的。

有效预防青春痘问题：

1、在日常生活中要注意养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，保持睡眠充足，要早睡早起，保持患病清洁，不要熬夜，避免对皮肤造成负担。

2、要养成一个良好的习惯，不啊哟偏好吃辛辣刺激性的食物，避免造成身体上火引发痘痘。多吃新鲜的蔬菜和水果减少皮脂分泌，防止毛孔堵塞。早上起来喝杯开水，有利于排便，防止产生堵塞引发痘痘。

3、平时要注意皮肤清洁，但要根据自己的肤质选择洁面产品，不要滥用清洁用品，不要使用刺激性于碱性大的产品。防止对皮肤造成刺激作用，不要过度清洁皮肤，防止干燥。

4、洗脸用用专门的海绵，使皮肤清爽，每天化妆的皮炎要做好卸妆、清洁，特别是晚上要彻底清洁，防止毛孔堵塞引发青春痘。平时注意不要使用油性的化妆品，不要使用防晒指数太高的防晒霜。

5、要保持良好的心状态，不要给自己太大的压力，学会正确面对生活，遇到棘手事情时要学会冷静，不要过于焦虑、紧张，避免造成内分泌失调，引发青春痘。