灼热的太阳，在这个炎热的夏天，紫外线很强。你被晒伤了吗?强烈日光照射后，容易形成日光性皮炎，也称晒伤。晒伤一般发生在夏季，是正常皮肤过度暴露于阳光中的紫外线，照射部位发生以红斑水疱为主要表现的急性炎症性皮肤病。那么什么是日光性皮炎呢?

01、日光性皮炎的临床表现

一度晒伤:局部皮肤出现弥漫性红斑或轻度肿胀，边界清楚，有烧灼感，24-36小时达高峰，随后逐渐消退，留下色素沉着或脱屑。

二度晒伤:局部皮肤肿胀，出现水疱或大疱，疱壁紧张，内容物为淡黄色浆状物，有灼痛或瘙痒感，水疱破裂形成糜烂、结痂。1周后恢复，留下色素沉着。严重者可伴有发热、心悸、恶心、呕吐等全身症状。

02、日光性皮炎的危害

皮肤变得干燥、粗糙、老化，影响美观;形成慢性晒伤，影响生活质量和睡眠，甚至可能诱发肾炎、自身免疫性甲亢等疾病。

03、如何预防日光性皮炎?

1.外出时保护好自己:避免在紫外线强烈的时段外出，如打伞、涂防晒霜、穿长袖衣服等。

2.适当参加户外运动:在阳光不太强烈的清晨或傍晚，适当的户外活动可以增强皮肤对阳光的耐受力。

3.多吃水果和蔬菜:平时多吃富含多种维生素的水果和蔬菜，预防和减弱皮肤对紫外线的敏感性，促进色素消退，保证皮肤光滑有弹性。

4.适当按摩皮肤:皮肤按摩可以增强皮肤对黑色素沉积的抵抗力，使皮肤充满活力。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：轻度晒伤可以用冷敷和湿敷来减轻晒伤后皮肤的发红、发热和触痛。耐心和细心的护理将有助于皮肤在晒伤后自己好了，通常不会留下斑点或疤痕。如果你被严重晒伤，有皮肤水泡，血泡，或全身症状，你必须去医院接受治疗。